いつも通りの十二時就寝．三時半頃目が覚めてしばらく寝付けなかったがまた寝て八時半に目がさめた．時差ぼけは大分直ったかな．一晩の睡眠時間としては十分だが寝不足続きのせいか時差ぼけのせいか昼間は眠い．来週には調子も戻ってるだろうと期待．